Portions
40
Préparation
Cuisson
_Repos
_
Ces barres sont remplies de bonnes choses, et vous pouvez les préparer avec ou sans noix.
Portions
40
Préparation
Cuisson
_Repos
_Ingrédients
- 1 tasse (250 ml) de flocons d'avoine à cuisson rapide
- 1/2 tasse (125 ml) de noix de coco , râpée
- 1/2 tasse (125 ml) de graines de tournesol
- 1/2 tasse (125 ml) de graines de citrouille
- 60 ml (4 c. à soupe) de graines de lin, entières ou moulues
- 30 ml (2 c. à soupe) de graines de sésame
- 1 tasse (250 ml) de pommes séchées
- 1 tasse (250 ml) d'abricots séchés
- 1 tasse (250 ml) de raisins ou canneberges séchés
- 1/2 tasse (125 ml) de jus au choix (orange, pomme, poire)
- 1 1/2 tasses (375 ml) de noix (arachides, amandes, noix de grenoble)
- 1 tasse (250 ml) de flocons d'avoine à cuisson rapide
- 1/2 tasse (125 ml) de noix de coco
- 1 tasse (250 ml) de pommes séchées
- 1 tasse (250 ml) d'abricots séchés
- 1 tasse (250 ml) de bananes séchés
- 180 ml de beurre de noix naturel (arachides, amandes, etc)
- 1/2 tasse (125 ml) de jus au choix (orange, pomme, poire, etc)
- 100 g (100 ml) de chocolat noir, haché