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Vous cherchez des recettes économiques mais vous ne voulez pas couper sur la qualité des ingrédients? On a 65 recettes qui coûtent peu de sous à préparer. Économiser en cuisinant, c'est oui!
Une recette simple et goûteuse qui plaîra aux enfants!
Un souper qui dépanne et qui goûte bon, on aime!
Voici une recette de ramen santé, économique et facile en plus d’être délicieuse!
Cette tartinade santé est protéinée, savoureuse et très facile à réaliser. Végétalienne et sans gluten, elle est parfaite pour partager... ou pas!
Allez-y avec les garnitures qui plaisent à chacun, et diversifiez les pains. Pains naans, pitas, pains hamburger toutes les options sont possibles.
Des champignons, du tofu fumé et des nouilles aux oeufs dans une sauce riche et généreuse, on adore!
L'omelette est le repas parfait pour passer ce qu'on a dans le frigo et ce du déjeuner au souper.
L'omelette parfaite 3 façons (scandinave, mexicaine et champignons)
Les tacos al pastor sont très populaires au Mexique. Pour une version économique, essayez notre recette avec du tofu, de l'ananas et de l'avocat.
Une recette très fraîche avec peu d'ingrédients. Pour une version un peu plus rehaussée, ajoutez des crevettes ou du poulet.
Ajoutez les pois chiches dans un pita, une salade ou encore simplement en collation pour une source de protéine faible en gras.
Des champignons grillés parfaits pour accompagner un steak, garnir une salade ou… juste comme ça!
Champignons grillés à la friteuse à air avec petite chapelure à l'ail et persil
Un classique riz avec des légumes pour passer les restants, tout en mangeant végétarien!
Vous adorez les bouchées aux oeufs du Starbucks? Faites les vous-même avec cette recette ultra facile. C.est un super déjeuner sur le pouce pour le bureau ou l'école.
Allez-y avec les légumes que vous avez sous la main ou encore ceux que vous aimez. Vous pouvez aussi prendre des lentilles en canne si vous êtes pressés.
Qui a dit qu'un gruau devait être sucré? Avec des ingrédients peu coûteux, c'est un repas économique parfait.
Un parfait hybride entre les nouilles ramens et le mac & cheese.
Essayez cette recette simple de salade au pain croustillant, pour les soupers pressés où vous avez seulement du pain dans l'armoire.
Banh mi réinventé au « steak haché »
Vous avez du boeuf haché et vous voulez faire changement? Cette recette simple de banh mi est pour vous!
Une tarte aux légumes, avez-vous déjà goûté? C'est délicieux!
Une délicieuse recette de pâtes aux légumes, très simple et goûteuse.
Cette soupe ne coûte que quelques dollars à cuisiner et elle se conserve bien pour tous les lunchs de la semaine.
Cuisiner des recettes végétariennes ça peut sembler compliqué mais c’est très facile à la friteuse à air!
Tacos de tofu Tandoori à l'érable sur pain naan à la friteuse à air
La sauce tomate peut servir de base pour tellement de recettes, que ce soit des pizzas maison, des pâtes ou encore une shakshuka.
L'omelette de base, c'est vraiment un plat à maîtriser. Vous pouvez l'adapter selon ce que vous avez sous la main!
Pour une version économique, pensez à utiliser du bœuf haché plutôt que des lanières de bœuf. Ajoutez-y du gingembre et du piment fort pour une explosion de saveurs, puis servez-le sur un lit de riz.
Cette recette végétarienne d'inspiration mexicaine deviendra une de vos favorites.
Tostadas aux patates douces, haricots rouges et fromage de chèvre
Impressionnez vos invités au brunch avec cette recette simple, rapide et originale prête en un rien de temps grâce à la friteuse à air (air fryer).
Frittata au spaghettini, jambon et olives à la friteuse à air
Des œufs cuits doucement dans de la sauce tomate avec du feta grillé… un déjeuner facile à préparer, à manger avec de la baguette ou du pain pita.
Les lentilles ont d'excellentes valeurs nutritives. Pensez à les intégrer au menu plus souvent.
De savoureuses petites bouchées à la sauce buffalo végane!
Parfaite pour les soirs de semaine, cette recette de macaroni chinois au boeuf et aux légumes est facile et rapide.
Ces burritos-déjeuner sont soutenants et savoureux.
L'augergine est un légume qu'on ne cuisine pas assez. Cette recette est une belle façon d'en ajouter plus à votre alimentation.
Voici la recette idéale pour passer les zucchinis du jardin de délicieuse façon! Des pâtes à la fois nutritives et onctueuses, qui se préparent rapidement, avec des ingrédients que vous avez sûrement déjà dans votre cuisine.
Un délicieux repas végétarien à l'indienne, ça vous tente? Vous allez adorer cette recette!
Vous avez un reste de jambon qui traîne au frigo? Laissez tomber la quiche pour cette fois-ci et cuisinez ces pâtes gratinées.
Une recette à maîtriser absolument dans la cuisine, le général Tao! Qu'il soit fait à base de tofu ou de poulet, votre famille se régalera.
Le thon en canne est une protéine peu coûteuse qui vaut la peine de garder dans le garde-manger pour les soirs plus pressés.
Cette recette de galettes est parfaite pour recevoir au brun à petit prix!
Une salade fraîche et colorée, qui ne prend que quelques minutes à assembler!
Connaissez-vous la tortilla de patatas, cette omelette aux pommes de terre, classique des bar à tapas espagnols? Voici une astuce pour en faire en version individuelle, à la friteuse à air. Pas de friteuse à air? Pas de panique, il est aussi possible de les faire au four conventionnel!
N'hésitez pas à en faire plus, ça se réchauffe super bien pour les lunchs.
La sauce barbecue maison fait vraiment toute la différence dans une recette comme celle-là.
Essayez cette recette simple de riz frit, pour les soirs pressés où vous avez seulement une boîte de thon en conserve dans l'armoire.
Une omelette de courgettes fraîches et d’oignons nouveaux que l’on peut accompagner d’une salade et de pain.
Rien de plus simple et réconfortant que le trio pâtes-tomates-fromage.
Saviez-vous que la soupe ramen au Japon est ce que la poutine est au Québec? Un bon repas de fin de soirée à peu de frais!
Mettre des pommes dans une quiche, vous avez déjà essayé? C'est délicieux!
Une recette végé ET délicieuse? Oh que oui! Ajoutez les légumes que vous avez sous la main et le tour est joué.
Bol de quinoa, avocat, pois chiches et patates douces rôties
Aller déjeuner au restaurant en famille, ça peut devenir très coûteux. Faites le déjeuner chez vous, vous sauverez des sous!
Les pâtes à l'avocat sont probablement le plat le plus passe-partout que vous puissiez cuisiner. En plus de s'adapter à toutes les pâtes que vous avez dans vos armoires, vous pouvez varier la recette en modifiant les herbes, les agrumes et le fromage!
Une soupe repas extrêmement goûteuse, qui vous soutiendra pendant un bon petit bout.
Une recette à avoir sous la main pour les soirs ou on a envie d'un souper simple, mais délicieux.
La beauté de cette recette? Vous mettez les légumes et la viande dont vous avez envie, ou celle que vous avez sous la main.
Faire du boeuf Stroganoff avec des lanières de boeuf, ça peut être coûteux. Avez-vous déjà pensé à faire la recette avec du boeuf haché? Le même goût, mais à petit prix.
On change la traditionnelle salade de patates pour une salade de patates douces!
Les oeufs mimosa, vous connaissez? Ajoutez leur du thon pour un repas riche en protéines.
Pour une fiesta mexicaine réussie, la recette de soupe de tortillas épicée est ce qu'il vous faut!
Des croquettes, qui n'aime pas ça? Ces croquettes de thon feront l'envie de tous.
Un plat végétarien réconfortant et simple à réaliser qui plaîra à tous les membres de votre famille.
Encore une fois, adaptez la recette avec les pâtes que vous avez sous la main et n'hésitez pas à ajouter une protéine de votre choix.
Pour apprivoiser le tofu, essayez cette recette savoureuse, qui se prépare rapidement.
Tout le monde a besoin d'une recette de potage ultra simple, mais ultra-réconfortant dans son répertoire! Servez les légumes directement dans le bol sur la soupe-crème, en guise de garniture.
Pour un repas végé, réconfortant et facile, essayez ce ragoût de pois chiches.
Le tofu soyeux est très crémeux et fait des sauces exquises; essayez-le dans cette recette de pâtes!
Des pâtes à la fois nutritives et onctueuses, qui se préparent rapidement, avec des ingrédients que vous avez sûrement déjà dans votre cuisine.
Une version santé des patates à déjeuner vendues en restauration rapide, ces galettes sont riches en fibres et sans gluten.
Galettes croustillantes de patates et pois chiches (sans gluten)
Voici une recette simple et réconfortante de ragoût végétarien.
Une recette protéinée à avoir sous la main!
Le pico de gallo amène une touche de fraîcheur parfaite à cette recette.
Un repas réconfortant!
Une bonne soupe repas, c'est une recette à avoir dans son inventaire!