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Trucs et inspirations

Voici les secrets pour préparer un wrap soutenant et gourmand

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La base d'un bon wrap soutenant? Une délicieuse protéine, un tortillas de qualité, une sauce onctueuse et des légumes croquants et remplis de couleur!

Voici nos conseils pour améliorer vos wraps.

Le secret est dans la sauce

Vegan lunch with pasta and ramson pesto sauce

La recette de mayonnaise maison en 30 secondes est la base idéale pour un wrap goûteux. Ajoutez-y du citron pour une mayonnaise citronée, de la sauce sriracha pour une mayonnaise épicée ou encore des herbes fraîches.

Vous avez un reste de pesto dans le frigo? Avez-vous déjà pensé tartiner votre sandwich de ce délicieux condiment? C'est délicieux, particulièrement avec le pesto de basilic et d'herbes fraîches.

La protéine de base

Que vous utilisiez un restant d'un autre souper ou encore que vous en cuisiniez une spécifiquement pour votre sandwich, la protéine de base est vraiment ce qui fera en sorte que votre wrap sera nourrissant ou non. Voici quelques idées pour vous inspirer:

Des légumes croquants à ajouter

La salsa maison est tellement simple à faire, en plus d'amener une fraîcheur incroyable au wrap.

Le pikliz, un condiment haïtien très épicé traditionnellement servi avec des viandes et des aliments frits pour bien équilibrer les saveurs – c’est tout simplement délicieux!

Rafraîchissante et crémeuse, cette salade de concombre sera le complément parfait pour un wrap soutenant!

3 idées de wrap soutenants

1. Wrap aux deux saumons

Le saumon fumé et le saumon frais se marient à merveille dans cette recette simple et remplie de protéines.

Découvrez notre recette de wrap aux deux saumons.

2. Burritos aux oeufs et aux haricots noirs

Un wrap déjeuner? Pourquoi pas! Avec le mélange d'oeufs et de légumineuses, difficile d'avoir plus nourrisant que ça!

Consultez notre recette de burritos aux oeufs et aux haricots noirs.

3. Wraps au halloumi et avocat

Un lunch végétarien, original et rempli de légumes, qui plaira assurément aux amateurs de fromage grillé.

Essayez notre recette de wraps au halloumi et avocat.

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