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Sophie Grégoire Trudeau prévoit de dévoiler ce printemps un livre captivant sur le développement personnel, inspiré par son propre parcours de vie et sa passion pour la nature et le yoga.
Édité par la maison KO Éditions, cet ouvrage intitulé Entre Nous. Mieux se connaître, mieux s’aimer est au croisement du récit autobiographique et du guide de croissance personnelle, une invitation à entreprendre un voyage vers un meilleur bien-être et une meilleure santé mentale.
Notez la date à l'agenda: le 24 avril, vous pourrez tenir le bouquin dans vos mains!
Comment peut-on mieux s’outiller pour faire face à nos émotions difficiles? Comment comprendre davantage les rouages de notre propre personnalité et leur impact sur presque toutes nos relations? Quels rôles jouent les activités physiques et créatives sur notre bien-être? Comment peut-on lâcher prise sur ce qui nous envenime et cultiver ce qui nous nourrit?
Dans Entre nous. Mieux se connaître, mieux s’aimer, Sophie Grégoire Trudeau nous propose de parcourir notre paysage émotionnel, de l’enfance à l’âge adulte, en s’appuyant sur l’intervention de spécialistes parmi les plus réputés dans les domaines du bien-être et de la santé mentale (psychologues, neuroscientifiques, experts en relations, enseignants de la pleine conscience et plus encore).
En tant que défenseure de la santé mentale, Sophie Grégoire Trudeau croit que, pour se connaître et s’accepter pleinement, on doit comprendre les raisons pour lesquelles on ressent et pense comme on le fait, et les façons dont on peut agir sur nos émotions et nos pensées pour le mieux, en brisant les schémas qui nous freinent. Elle sait à quel point la neurobiologie qui soutient notre santé mentale est l’un de nos plus grands dénominateurs communs en tant qu’êtres humains.
L’ouvrage puise à même les histoires personnelles de l’autrice, qui partage avec les lecteurs différentes étapes de son propre cheminement: de son enfance comme fille unique au sein d’une famille aimante à sa lutte contre un trouble de l’alimentation à l’adolescence, en passant par ses débuts comme journaliste culturelle, ses expériences de bénévolat et sa vie de famille au cœur du monde politique.
Tirant son inspiration de son amour de la nature, du mouvement, de l’activité physique et de sa pratique du yoga, Sophie propose également des exercices et des outils pour nous permettre d’approfondir notre connaissance de soi. En créant un espace propice au jeu et à la créativité, elle nous incite à voir ce qui nous rassemble plutôt que ce qui nous sépare, tant que nous osons ouvrir notre esprit et notre cœur.
Sophie Grégoire Trudeau révèle son truc infaillible pour se sentir bien dans une nouvelle vidéo!
La célèbre Québécoise est présentement à Abu Dhabi pour le prestigieux sommet Forbes 30/50, où elle est en conférence. Cet événement vise à mettre en lumière le leadership féminin à travers le monde et à tisser des liens entre les générations de femmes influentes. Il coïncide chaque année avec la Journée internationale des droits des femmes.
Cet après-midi, l'équipe du Forbes Women a demandé à Sophie Grégoire Trudeau de partager son secret pour atteindre le bien-être.
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