Pour avoir un hâle bronzé digne d'une semaine passée au soleil, il y a quelques règles de base à suivre afin de bien préparer sa peau avant l’exposition au soleil. Non seulement pour la protéger, mais aussi pour qu’elle demeure jeune et en santé.
On le sait, on nous le dit depuis des dizaines d'années, le soleil a ses désavantages pour notre santé, mais à petites doses et si notre corps est bien protégé, il peut être bénéfique. Entre autres, puisqu'il aide à la production de vitamine D, essentielle à notre santé osseuse et immunitaire.
À plus grande dose cependant, si la peau n'est pas adéquatement préparée et protégée, il peut devenir dangereux. En effet, les rayons du soleil risquent de faire subir à notre peau un vieillissement prématuré de ses cellules cutanées, entraînant rides, taches de vieillesses et relâchement cutané, pouvant même aller jusqu'à l’apparition d’un cancer de la peau, y compris un mélanome.
Alors pour avoir un beau bronzage tout en protégeant votre peau comme il se doit, vous devez préparer votre peau avant toute exposition aux rayons UV.
Voici les 7 étapes pour bien préparer sa peau avant de l’exposer au soleil.
1. Exfoliation
L'exfoliation régulière aide à prévenir l'obstruction des pores et réduit les risques d'avoir des boutons et autres imperfections cutanées. Avant d’exposer sa peau au soleil, il est important de se débarrasser des cellules mortes tout en favorisant le renouvellement cellulaire.
Une peau exfoliée, en plus de mieux absorber les produits de bronzage comme les lotions ou les crèmes autobronzantes, par exemple, vous aidera à avoir un bronzage plus uniforme.
Une fois par semaine, on exfolie visage et corps avec une crème exfoliante ou un gommage adapté à son type de peau. En plus d'éliminer les cellules mortes à la surface de la peau, vous aurez une peau plus lisse et plus éclatante.
En choisissant un gommage doux formulé avec des ingrédients naturels et non irritants, vous pouvez obtenir les bienfaits de l'exfoliation sans agresser votre peau. Pour plus d’effets, on pense à frotter doucement notre peau à l’aide d’un gant de crin, une fois par semaine.
Gommage anti-rugosités pour le corps Biocorps de Biotherm
Ce gel soyeux aux micrograins vient éliminer les rugosités et est donc idéal pour la peau sujette à la kératose pilaire, soit une surproduction de kératine qui bloque les follicules pileux et forme de petits boutons. Imprégné d’acide salicylique, de peptides, d’huiles nourrissantes et de Life Plankton, il est adapté à tous les types de peaux, y compris la peau sèche et la peau sensible.
Voilà une solution simple et efficace d'obtenir une peau plus lisse en sortant du bain et de la douche!
Gommage anti-rugosités pour le corps Biocorps de Biotherm, Pharmaprix - 48$
Gommage exfoliant pour le visage, Neutrogena
Ce gommage exfoliant à l'acide hyaluronique nettoie, hydrate et exfolie la peau. Ce gel crème nettoyant est léger et contient des lisseurs naturels qui éliminent efficacement la saleté, l'huile et la peau sèche.
Lot de 2 tubes de gommage Hydro Boost de Neutrogena, Amazon - 23,96$
Gommage exfoliant aux graines de grenade et beurre de Karité, Dove
Ce gommage pour le corps aux graines de grenade et au beurre de karité nettoie en profondeur et renouvelle la peau.
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Gants de bain exfoliants, Earth
Ces gants exfoliants pour le corps procurent une exfoliation moyenne, libérant la peau des cellules mortes, pour une peau plus lisse et plus douce.
Lot de 2 paires de gants exfoliants pour le corps de Earth, Amazon - 17,99$
2. Nettoyage
Tous les jours, idéalement matin et soir, on nettoie sa peau en profondeur avec un produit nettoyant conçu pour son type de peau.
Qu’elle soit grasse, acnéique, sèche ou normale, un nettoyage en profondeur de votre peau est crucial pour éliminer les impuretés, l'excès de sébum et les résidus de produits de soins ou de maquillage.
Nettoyant pour le Corps à l'Acide Glycolique Douceur Supérieure de Naturium
Ce nettoyant pour le corps exfolie et polit les textures rugueuses et irrégulières. Formulé avec un mélange à base d'AHA, ce soin doux élimine les cellules mortes pour révéler une peau plus douce, plus lisse et plus souple.
Testé par des dermatologues, il s'agit d'un must pour avoir une soyeuse peau de pêche!
Nettoyant pour le Corps à l'Acide Glycolique Douceur Supérieure de Naturium, Pharmaprix - 21,99$
Nettoyant pour le visage, Cerave
Cette mousse nettoyante pour le visage à l'acide hyaluronique est convient à tous les types de peau et nettoie la peau en profondeur en éliminant l'excès de sébum sans perturber la barrière protectrice de la peau.
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3. Hydratation
Une peau hydratée aura une meilleure élasticité et supportera mieux l’effet asséchant du soleil. Après l’exfoliation et le nettoyage, on hydrate sa peau avec un produit qui convient à notre type de peau et qui ne bouchera pas les pores.
On peut opter pour des fluides, généralement plus légers que les crèmes. Idéalement, on choisit un produit avec une protection solaire comportant des vitamines A, C et E, qui jouent un rôle important dans la prévention du dessèchement cutané.
Lait pour le corps Monoï d'Yves Rocher
Ce lait pour le corps enrichi en pur Monoï de Tahiti est un soin qui vous transporte dans un voyage dans les îles. Grâce à son parfum ensoleillé et sa texture fondante et enveloppante, vous vous sentirez plus hydratée et apaisée que jamais.
On l'aime particulièrement pour sa formule qui hydrate la peau en profondeur, sans laisser de fini gras.
Lait pour le corps Monoï, Yves Rocher - 14,95$
Lotion hydratante ultra-légère FPS 30, CeraVe
Cette crème à l’acide hyaluronique est légère et convient aux peaux normales à grasses. Elle contient une protection solaire FPS 30 et aide à maintenir l’humidité naturelle de la peau sans obstruer les pores.
Hydratant visage ultra-léger de CeraVe, Amazon - 19,19$
4. Visite au salon esthétique
En début de saison, prenez rendez-vous dans votre dans un institut professionnel afin d’obtenir un soin personnalisé qui préparera votre peau pour la saison estivale. Ces soins incluent généralement un nettoyage en profondeur, le retrait des points noirs, un resserrement des pores, et un soin hydratant adapté à votre peau. De plus, les professionnels utilisent des techniques d’exfoliation avancées qui vous assureront une peau lisse et douce et fin prête pour les séances sous le soleil.
Soin du visage, Strøm Spa
Ce soin comprend une analyse de la peau, une exfoliation, l'application d’un sérum, un massage et des points de pression en plus d'un masque équilibrant et d'un drainage lymphatique léger sur l'ensemble du visage.
Soin du visage Strøm BORÉAL, Strøm Spa - 114$
5. Épilation
Pour un bronzage égal, on épile les parties qui sont visibles. Aisselles, bikini, jambes, rien n'est laissé au hasard pour un hâle parfait! Pour une peau parfaite, il vaut mieux éviter le rasoir qui risque plus d’abimer la peau. On ne veut surtout pas de petites éraflures ou coupures sur notre peau. Si l'on peut se tourner vers des professionnels pour avoir un peau douce, on peut aussi s'épiler à la maison pour une fraction du prix.
Ensemble d'épilation maison
Cet ensemble comprend un chauffe-cire ainsi que 4 variétés de billes de cire dure et des batons. Bikini, sourcils... tout pour une épilation complète et parfaite.
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6. Autobronzant
Afin de donner un petit boost à son teint pâle à la fin de l’hiver, appliquer un autobronzant est une bonne option. Il ne remplacera pas le vrai soleil avec ses bienfaits, mais nous procurera un petit hâle joli comme tout. Inutile de rappeler que le soleil ne procure pas que des bienfaits, puisque ces produits ne contiennent pas tous des protections contre les rayons UV, n’oubliez surtout pas d’appliquer une crème solaire avant de vous exposer afin de minimiser les effets néfastes des rayons solaires.
Lotion autobronzante, Beauty by Earth
Cette crème autobronzante contient de l'aloès et du beurre de karité et procure un bronzage léger à foncer.
Lotion autobronzante de Beauty by Earth, Amazon - 39,99$
7. Nourrir sa peau
Qui dit bronzage parfait, dit aussi peau en santé. On boit un minimum de 2 litres par jour et on ajoute à son alimentation des antioxydants, réputés pour combattre le vieillissement de la peau. En plus d’éviter le fast-food, l’alcool, l’abus de café et les aliments transformés, on augmentera le nombre de ses portions de fruits et légumes et l’on privilégiera l’oméga et les vitamines A, C, E, le zinc ainsi que la bêta-carotène - présent dans de nombreux fruits et légumes et qui est transformé en vitamine A dans le corps humain - que l’on retrouve principalement dans les carottes, les épinards, le brocoli, les tomates, etc. Ces aliments contribuent non seulement à vous maintenir en bonne santé, mais aussi à vous procurer une belle peau... prête à affronter les vilains rayons du soleil!
Food to glow: avoir une belle peau commence par ce qu'on mange, Hachette
Quarante recettes de plats et de boissons pour nourrir sa peau et entretenir sa santé avec des informations sur les aliments bénéfiques, les super-aliments et les compléments alimentaires.
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