Ah le ménage! Ce n’est définitivement pas la tâche préférée de tous… mais saviez-vous que faire le ménage a une tonne de répercussions positives sur votre santé? Le ménage pourrait même vous sauver la vie!
Une chambre bien propre améliorerait la qualité du sommeil! Le National Sleep Foundation confirme que faire son lit tous les matins augmente de 19% les chances de bien dormir.
Donc si tous les matins vous ramassez ce qui traîne et faites un bon ménage une fois par semaine en retirant la poussière et en nettoyant vos draps, vous passerez une meilleure nuit.
Mine de rien, faire le ménage, c’est une activité physique en soi. Le fait de bouger des meubles, passer l’aspirateur, frotter des surfaces souillées, nettoyer le plancher brûlent des calories et travaillent votre cardio! Laver ses fenêtres pendant 30 minutes équivaut à 100 calories de perdues!
Alors, partez votre playlist favorite et commencez votre échauffement du jour par un bon ménage.
Dans les conduits de ventilation se cachent des bactéries, des champignons et des virus qu’il est difficile d’éliminer soi-même, mais dont il est nécessaire de se débarrasser pour améliorer la qualité de l’air de notre logement. Au moins tous les 5 ans, faites nettoyer votre système de ventilation par une équipe de professionels afin d’éliminer les potentiels allergènes et les soucis plus graves de contamination. En plus, les conduits sont souvent difficiles à atteindre soi-même et particulier à manipuler, aussi bien laisser ça aux pros!
Pour se protéger de certaines bactéries
Saviez-vous que 96% de ce qui se trouvent sous les chaussures portent des traces de bactéries (comme la C. Difficile) qui se retrouvent ensuite sur votre plancher? Plutôt dégueu, n’est-ce pas? C’est pourquoi il est primordial de nettoyer les tapis et carpettes régulièrement afin d’éviter que toutes ces bactéries se retrouvent ailleurs dans la maison. Le nettoyage à la vapeur est une excellente solution qui permet d’éliminer 99.99% des bactéries, et ce, sans produit chimique.
Ce n’est pas Marie Kondo qui l’a inventé; avoir un espace bien rangé et libre de désordre est bon pour la santé mentale. Prennez donc le temps de replacer les objets que vous utilisez dans votre journée, de garder un espace de travail ordonné et de faire votre vaisselle au fur et à mesure que vous cuisinez afin que votre demeure soit absente de chaos.
Vous verrez que cela aura un impact positif sur votre niveau de stress quotidien. On vous propose d’ailleurs d’utiliser dans la maison un parfum de citron frais ou de lavande pour favoriser la zénitude.
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