Il y a quelques mois, j'ai pris une décision qui auparavant m'aurait été pénible, mais cette fois-ci, c'était diffèrent. J'ai pris la décision de m'entrainer, de bouger plus! J'ai contacté un entraineur personnel et voilà c'est fait : je le vois 2 fois par semaine! Ça fait maintenant 3 mois que je m'entraine régulièrement et c'est la première fois que je suis aussi constante. J'aime ça et vous savez quoi, je ne m'entraîne pas pour perdre du poids. Je le fais pour mon bien-être.
« Mais pourtant, tu es mannequin taille plus, alors c'est quoi l'idée? » Encore aujourd'hui, je reçois ce genre de commentaire. Une de mes copines m'a confié qu'elle n'était pas à l'aise de s'entrainer dans un centre de conditionnement physique, de peur d'attirer le regard, de peur de se faire lancer des commentaires « de grosse ». Mais quelle tristesse!
Naïvement, je croyais qu'en tant que société, nous étions rendus ailleurs. Mais je ne juge pas sa crainte, au contraire. La grossophobie doit freiner beaucoup de personnes et c'est dommage car le mouvement, ce n'est pas reservé aux corps athlétiques, c'est accessible à tout le monde!
Pascale Lavache
Pourquoi considère-t-on que s'entrainer est un besoin exclusivement réservé aux personnes minces? Et encore là, pourquoi est-ce qu'une personne ayant un surplus de poids s'entrainerait uniquement dans le but de perdre du poids?
Ne pourrais-je pas simplement vouloir un cœur en santé? Ne pas être essoufflée après avoir monté 10 marches d'escalier? Pouvoir jouer au basketball avec mon fils sans lui demander une pause toutes les 30 secondes? Me faire des endorphines pour ma santé mentale? Bouger pour le plaisir de me connecter à mes sensations physiques? Ou même avoir des ébats amoureux satisfaisants et surtout complets! Il y a plein de raisons de bouger, et toutes sont valides.
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Il y a très longtemps que j'ai fait mon deuil de la minceur. Mais je pense que le bonheur passe en partie par l'acceptation ; de son passé, de soi-même, de ce qui ne peut être changé. J'ai compris que pour porter une taille 6-8, il me faudrait m'entrainer 7 jours sur 7 et ne manger que du choux frisé et du quinoa tous les jours. Je n'ai rien contre le choux frisé, mais je ne m'empêcherai plus jamais de manger de bonnes pâtes au pancetta et noix de pin sauce crémeuse accompagnées d'un bon chardonnay! Je crois que le bonheur se trouve aussi dans la bonne bouffe (j'ai aussi un penchant pour la bouffe haïtienne, donc on oublie les calories!).
Alors en 2022, je nous souhaite d'arrêter de croire qu'on doit s'entraîner pour un objectif de perte de poids. En se focalisant sur les calories et le poids sur la balance, on passe souvent à côté du plaisir et du privilège de simplement bouger et faire battre son coeur.
Polina Tankilevitch/Pexels
Alors oui, j'ai accepté mon corps tel qu'il est, c'est-à-dire bien parfait! Un esprit sain dans un corps sain, c'est ce qu'on dit, non? Être au-dessus ou en dessous de 200 lbs n'est pas ce qui indique qu'on est en santé ou non. Je me situe à 225 lbs je crois, peut-être 215, je ne sais pas. Bref, je n'y pense plus. Aujourd'hui, ce n'est plus important, car je me sens bien, j'ai la chance de pouvoir nourir mon corps et en profier.
Je me sens plus forte et j'arrive à monter 15 marches d'escaliers sans être essoufflée. Et c'est exactement LE progrès que je souhaitais!
Et honnêtement, pourquoi voudrais-je perdre mes courbes spectaculaires?
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