Repoussez vos limites avec ces 12 accessoires fitness pour vos séances d'entraînement à la maison
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Nous connaissons tous les bienfaits de s’entraîner et de faire de l’activité physique, mais intégrer des séances régulières dans nos horaires remplies est souvent une charge supplémentaire qui est difficile à maintenir dans le temps! Le fait de se rendre à la gym et d'y revenir est souvent du précieux temps que nous pourrions utiliser autrement. C’est alors que l’entraînement à la maison devient une excellente option.
Internet regorge de séances guidées qui ne nécessitent que quelques équipements, et une fois familiarisé avec les exercices, il est même possible de créer votre propre programme maison. Pour ceux qui aiment les exercices au poids du corps ou le jogging, il est aussi facile de compléter votre programme avec de nouveaux équipements comme des disques de glisse ou des élastiques.
Que vous disposiez d'un gym complet à la maison ou que vous fassiez de l'exercice dans un coin du salon, ces produits de fitness vous aideront à atteindre vos objectifs sans envahir votre espace. Comme le corps est le champion de l’adaptation, ces 12 trouvailles faites sur Amazon permettront de repousser vos propres limites pour des résultats optimaux.
Facile à entreposer et à utiliser, les disques de glisse sont souvent sous-estimés. Ces petits outils peuvent améliorer la flexibilité, la force et l’endurance. Réduisant le stress et les impacts sur les articulations, ils permettent des entraînements adaptés et complets.
Parfois, un haltère ne suffit pas. Les ballons médicinaux lestés, comme celui proposé par GoodLife Fitness, sont idéaux pour des exercices comme les twists russes et les lancers contre le mur, grâce à leur forme sphérique ergonomique adaptée aux mouvements à deux mains. Avec une surface antidérapante en PVC durable, ce ballon médicinal est une excellente option pour diversifier vos entraînements et renforcer le haut du corps. Disponible en deux poids.
Un rack ou une structure est un atout majeur pour de nombreux exercices, mais ils nécessitent beaucoup d'espace. La sangle d'ancrage pour porte est une alternative astucieuse pour toute activité nécessitant une base solide. Elle vous permet de fixer votre entraîneur de suspension ou vos bandes de résistance à la porte à différentes hauteurs, afin de tirer pleinement parti de votre espace d'entraînement à domicile.
Lorsque le canapé ou la chaise de cuisine ne suffisent plus, un banc de musculation réglable est la solution. Ce modèle polyvalent de Flybird est conçu en acier durable, doté de mousse antidérapante et supporte jusqu'à 600 livres. Les deux côtés sont ajustables, avec six positions pour le dossier et quatre positions pour le siège. Une fois votre séance terminée, il vous suffit de le plier pour économiser de l'espace au sol.
La corde à sauter est bien plus qu’un simple jeu d’enfants. Elle est un outil de mise en forme polyvalent, efficace et qui prend peu d’espace dans un sac. La corde à sauter est un exercice de cardio très efficace pour brûler des calories et développer sa condition physique. Ce modèle intelligent compte vos tours et permet de suivre vos performances. Parfait pour l'échauffement à l'intérieur ou dans la cours quand il fait beau!
Vous aimez faire de la musculation pour les jambes ? Ces cales vous amèneront à un autre niveau en élevant vos talons lors des mouvements de squats et de soulevés de terre. 3 hauteurs différentes sont possibles par côté.
Ce tapis de yoga pliable prend peu d'espace. Parfait pour l'entraînement à la maison ou les voyages, il tient dans un sac à dos, une valise ou un sac fourre-tout. Vous pourrez faire votre yoga, pilates, méditation ou entraînement n’importe où et n’importe quand. Disponible en 4 couleurs et très abordable.
L'espace est toujours un facteur important lorsqu'il s'agit d'équiper une salle de sport à domicile. Alors, économisez de la place et motivez-vous à soulever des poids lourds avec cet ensemble d'haltères réglables tout-en-un. Non seulement vous pouvez facilement ajuster vos haltères jusqu'à 25 livres chacun, mais les composants polyvalents de cet ensemble vous permettent également de créer des kettlebells et des barres de musculation !
Les bandes de résistances sont très polyvalentes. Elles peuvent être utilisées dans l’échauffement ou pendant l’entraînement. Elle est une bonne alternative aux haltères pour créer de la résistance. Ce lot comprend trois bandes de résistance différentes. Parfait pour complémenter les entraînements au poids du corps. C’est l’item le plus pratique, léger et facile à mettre dans vos bagages.
Aucune séance d'aérobic ou d'entraînement intensif n'est complète sans une plateforme stable pour les sauts sur box, les montées de marche et les squats bulgares. Avec une base solide et trois options de hauteur, ce step est indispensable pour ajouter de la variété à votre routine d'exercice. Choisissez entre les niveaux de 4”, 6” et 8” et oubliez les soucis de glissade, grâce à la surface texturée et aux poignées en caoutchouc à la base.
Ces bandes résistantes plus longues permettent d'exécuter une grande variété de mouvements. Robustes et durables, elles peuvent aussi servir pour l'aquaforme dans la piscine ou en voyage. Cinq couleurs différentes pour cinq résistances différentes.
Quand vous adorez le rebond d'un ballon d'exercice mais en avez assez de le voir rouler partout dans la pièce, le demi-ballon est l'alternative idéale. Avec une base plate et solide et une surface gonflable, cet équipement de renforcement de la stabilité amènera vos entraînements à domicile à un tout autre niveau. Relevez le défi avec des montées de genoux et des pompes, faites des squats et des fentes sur cette surface instable pour renforcer les petits muscles stabilisateurs, ajoutez du coussin et protégez votre dos lors des abdominaux et des supermans — les possibilités sont presque infinies, surtout qu'on peut aussi l'utiliser de l'autre côté!
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