Alicia Moffet commence l'année avec un tout nouveau défi de mise en forme.
La chanteuse et animatrice a eu envie de sortir de sa zone de confort et de voir ce qui arrive lorsqu'elle combine un entraînement intense, un plan alimentaire adapté et des séances bien-être pour se sentir en plein contrôle de ses moyens!
Dans une série de stories Instagram, la star québécoise a expliqué en détails en quoi consiste ce challenge assez strict .
Voici ce qu'a confiéAlicia Moffetau sujet de ce défi, qui se nomme «75 Hard»:
«Je sais que je suis en gros mode 'FitMoff' sur mes stories. Le sport, les recettes, la patente… C’est parce que, je ne l’avais pas dit sur Instagram, je fais un challenge: 30 Hard. […] De base, c’est le 75 Hard. C’est 75 jours où tu ne bois pas d’alcool, tu fais deux sports par jour, l’un à l’intérieur et l’autre à l’extérieur, tu lis 10 pages d’un livre de développement personnel, et tu suis un plan [alimentaire] d’entraînement dont il ne faut pas que tu déroges une seule fois pendant 75 jours. C’est vraiment intense! Ça fait que je l’ai adapté. Je fais 30 jours, parce que je suis supposée partir en vacances en février. À date, j’ai souvent fait deux sports par jour, mais quand tu es une maman, parfois, ce n’est pas possible de faire deux sports par jour!»
On adore son authenticité et le fait qu'elle mette de l'avant sa réalité de maman. Non, ce n'est pas toujours possible de contrôler les facteurs extérieurs lorsqu'on tente de respecter un plan alimentaire à la lettre, particulièrement lorsqu'on a une famille!
Voici d'autres photos partagées par Alicia Moffet lors de ses séances sportives:
Que vous soyez en train de relever un défi sportif comme Alicia Moffet, désiriez voir vos efforts physiques récompensés comme Roxane Bruneau ou ayez simplement envie de vous remettre doucement en forme, l'important est de bouger au quotidien et de respecter vos limites.
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