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Entraînement quand il fait chaud : astuces et circuit par Cath Bastien
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Il peut être difficile de trouver la motivation de bouger en été quand il fait chaud, et notamment en période de canicule avec l'humidité. Mais si vous avez envie de vous entraîner malgré la chaleur, Cath Bastien vous donne quelques précieux conseils et vous propose un circuits d'entraînement idéal d’une durée de 10 minutes. Car oui, avec quelques astuces, c'est possible de faire du sport quand il fait chaud.
Comment s’habiller? À quelle fréquence s’hydrater? Quelle intensité choisir? De quelle façon se rafraîchir? L’experte nous dit tout.
Dans ce workout, on travaille autant les jambes, les fessiers que les abdos grâce à des enchaînements simples à reproduire, mais très efficaces et complets. Bon entraînement!
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