Votre destination vacances de rêve révélerait le meilleur type d'entrainement pour vous
PAR :
Valérie Sardin
Une étude surprenante dévoile que notre choix de destination vacances peut influencer notre préférence en matière d'exercice et d’entraînement. Les experts ont découvert un lien étroit entre nos traits de personnalité et la manière dont nous préférons faire de l’activité physique.
Si on se fie à cette découverte, ça pourrait nous aider à trouver le genre d’entraînement qui nous correspond vraiment et par le fait même, nous garder motivé dans le temps.
Trouver et choisir une activité physique qui nous ressemble est l’une des clés du succès pour progresser dans le temps. En 2022, une étude faite par PubMed a démontré que les personnes qui aiment leur type d’entraînement étaient beaucoup plus susceptibles de maintenir cette bonne habitude au fil des années.
Sans oublier que choisir le bon style d’entraînement selon sa personnalité sera bénéfique au niveau mental et physique. En effet, quand on fait ce qu’on aime vraiment, on aura tendance à progresser plus rapidement, dépasser nos propres limites et constater des résultats plus rapidement.
Quel type de vacances correspond à votre type d’entraînement ?
Voici les résultats qui ressortent de cette étude faite par Truely .
L'amateur de plage :
Si vous rêvez de vacances sous le soleil, sur le sable, et avec des vagues douces, vous apprécierez sûrement un entraînement relaxant tel que le yoga, le Pilates, le paddle board ou de longues promenades en pleine nature. Vous apprécierez un type d’entraînement plus relaxant.
Si les randonnées en montagne ou le rafting en eaux vives vous font tripper, vous trouverez sûrement votre bonheur dans des entraînements intenses comme le CrossFit, la course en terrain sinueux ou la boxe. Vous êtes à la recherche d’intensité et de sensations fortes.
L'amateur(e) d'histoire :
Attiré par les vestiges anciens et les lieux chargés d'histoire ? Des exercices réguliers et de faible intensité pourraient être idéaux pour vous. Des promenades rapides, du jogging le long de sentiers riches en histoire ou même des séances de musculation légères pourraient être ce qui vous convient.
L'urbain(e) :
Si vous êtes attiré par la découverte des grandes villes à travers le monde, vous trouverez votre compte à travers les cours de groupe. Que ce soit du Zumba ou du spinning, il vous faut une ambiance sociale et énergique.
Si vous êtes attiré par les luxueux hôtels et les journées relaxantes au spa, vous pourriez être intéressé par des séances d'entraînement douces mais structurées, mettant l'accent sur la pleine conscience. Des activités comme la natation, les étirements guidés ou un programme de musculation léger adapté à vos besoins.
Alors, quelle est votre destination de vacances de rêve ? Quelles sensations vous apporte-t-elle ? À vous maintenant de choisir l’entraînement qui vous convient!
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