Pour plusieurs personnes c’est le moment de voyager dans le Sud et de récupérer de notre fatigue accumulée. Mais sortir de sa routine n’implique pas nécessairement d’arrêter ses bonnes habitudes de vie! Au contraire, si votre routine inclut l’activité physique sur une base régulière, il est possible de continuer de le faire même sur la route.
Voici quelques trucs et accessoires qui vous aideront à être motivés et à rester actifs pendant votre voyage.
1. Profitez des nouveaux paysages
Trouvez un endroit qui vous inspire! Que ce soit la vue de la mer ou celle des montagnes, vous apprécierez encore plus votre moment avec un paysage agréable. Aussi bien avoir une belle vue, ça vous motivera à aller marcher, faire votre jogging, faire du yoga ou même de la méditation.
Si on voyage dans un pays chaud, on veut idéalement être actif le matin ou le soir, lorsque la température est plus fraîche. C’est une bonne façon d’éviter les coups de chaleur! D’ailleurs la casquette est un accessoire pratique à apporter.
3. Favorisez des entraînements au poids du corps
Si vous êtes un ou une adepte du gym, on pense souvent qu’il est impossible de s’entraîner aussi efficacement si l’endroit où nous sommes ne possède pas d’installations optimales. Les entraînements au poids du corps peuvent-être faits partout et tout aussi efficaces que ceux faits en salle ou avec des poids. Il suffit d’avoir la motivation nécessaire et de prendre le temps. Ça permet aussi une multitude d'exercices, puisqu'il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux (squats, fentes, pompes, redressement assis, burpees, etc). Si vous manquez d’idées ou d’inspirations, de nombreuses applications en ligne ou même des entraîneurs sur Youtubevous proposent ce type d’entraînement.
Pour vous aider, il existe des accessoires, qui prennent très peu d’espace dans les valises et qui sont parfaits pour rester actifs en voyage.
Parfait pour les voyages, ce tapis de yoga se replie facilement, tient dans un sac à dos, une valise ou un sac fourre-tout. Vous pourrez faire votre yoga, pilates, méditation ou entraînement n’importe où et n’importe quand. Disponible en 4 couleurs et très abordable.
C’est l’item le plus pratique, léger et facile à mettre dans vos bagages. La bande de résistance est très polyvalente. Elle peut être utilisée dans l’échauffement ou pendant l’entraînement. Elle est une bonne alternative aux haltères pour créer de la résistance. Ce lot comprend trois bandes de résistance différentes.
Voyagez partout dans le monde avec cette casquette aux broderies contrastées. Que ce soit pour les visites au soleil ou une randonnée dans la montagne, elle vous accompagnera dans toutes vos activités extérieures pour limiter les coups de soleil et les coups de chaleur.
La corde à sauter est bien plus qu’un simple jeu d’enfants. Elle est un outil de mise en forme polyvalent, efficace et qui prend peu d’espace dans un sac. La corde à sauter est un exercice de cardio très efficace pour brûler des calories et développer sa condition physique. Ce modèle intelligent compte vos tours et permet de suivre vos performances.
Vous adorez vous entraînement avec des haltères, ce kettlebell ajustable est peut-être la solution idéale pour vous ! En ajoutant simplement de l’eau, il est possible de régler la charge de 4 à 12 livres.
Ces bandes résistantes plus longues permettent d'exécuter une grande variété de mouvements. Robustes et durables, elles peuvent aussi servir pour l'aquaforme. Cinq couleurs différentes pour cinq résistances différentes.
Pas le choix de voyager avec une chaussure confortable qui pourra vous servir dans toutes vos journées de marche intense. Que ce soit comme touriste ou joggeur, la semoule coussinée de cette chaussure haut de gamme apporte un support sans égal. Misez sur la fiabilité, le confort et la performance avec ce dernier modèle de Fresh Foam.
Facile à transporter et à utiliser, les disques de glisse sont souvent sous-estimés. Ces petits outils peuvent améliorer la flexibilité, la force et l’endurance. Réduisant le stress et les impacts sur les articulations, ils permettent des entraînements adaptés et complets.
Ces serviettes de refroidissement sont parfaites pour essayer la sueur et l’eau. Une fois mouillées, elles procurent un effet rafraîchissant, parfait pour les moments de chaleur difficile à supporter. L’ensemble comprend quatre serviettes.
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