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Alimentation et santé mentale : quoi manger et boire pour réduire le stress et l'anxiété?
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Saviez-vous que l'alimentation peut influencer la santé mentale?
S'il n'existe pas de solutions magiques nutritionnelles pour éliminer complètement le stress, Cynthia Marcotte, notre collaboratrice nutritionniste, discute des aliments et des habitudes alimentaires qui favorisent une meilleure gestion de la dépression, de l'anxiété et du stress.
Quoi privilégier dans son alimentation pour améliorer sa santé mentale? Y’a-t-il des boissons ou des repas à éviter? Le café et la nourriture riche sont-ils si mauvais pour la santé mentale? Cynthia Marcotte revient sur quelques croyances.
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