Chaque année, de multiples ouvrages de croissance personnelle sont publiés. Parmi les thèmes qui caractérisent ce genre de livres, on retrouve notamment la peur, l'estime de soi, la gestion du temps, le développement personnel, le lâcher prise et la quête du bonheur. Quelles que soient vos aspirations ou vos besoins, il y en a pour tous les goûts!
Vous cherchez de récentes publications pour venir à bout du stress que vous vivez? vous avez envie d'une lecture qui vous fera réfléchir? Voici quelques suggestions pour vous.
1. Le club des 5 heures du mat
Les libraires
À travers une histoire dévoilant la façon dont les génies, les grands sages ou les hommes d'affaires qui réussissent commencent la journée, vous découvrirez une routine matinale pour transformer et amélirorer votre vie.
Par Robin Sharma, G. Tredaniel, 2021.
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2. Écoute ton corps
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Le livre Écoute ton corps contient des conseils et des exercices pratiques afin d'atteindre la joie, la paix et la santé ainsi que la réalisation de soi, de ses rêves et de ses aspirations.
Par Lise Bourbeau, J'ai lu, 2021.
3. L'équation du miracle
Les libraires
Découvrez la formule de l'auteur Hal Elrod pour changer de vie et libérer son potentiel, à l'aide d'une équation qui mêle une foi inébranlable et des efforts considérables pour accomplir des miracles.
Par Hal Elrod, First, 2020.
4. Je suis un chercheur d'or
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Aller à la rencontre de tribus qui vivent de manière traditionnelle depuis des millénaires : c'est la voie singulière qu'a empruntée Guillaume Dulude pour comprendre, analyser et expérimenter la communication. À travers ce livre, découvrez ce que l'auteur a observé et quelles conclusions il en a tirées.
Par Guillaume Dulude, Éditions de l'Homme, 2020.
5. La peur
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Issus de la démarche de la pleine conscience, les enseignements de ce livre visent à mettre fin à la peur profonde dont découlent toutes vos inquiétudes quotidiennes. Dans le livre La peur, l'auteur partage des conseils concrets pour apprendre à reconnaître vos angoisses, à les dépouiller de leur pouvoir et à les transformer en source d'apaisement, pour avancer enfin en toute sérénité.
Par Thich Nhat Hanh, Le jour, 2021.
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6. Que vous-est-il arrivé?
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La charismatique Oprah Winfrey et le neurosctientifique Bruce D. Perry discutent de l'impact des traumatismes de l'enfance et de comment guérir à l'âge adulte. Dans leur ouvrage, ils vous invitent à ne plus vous concentrer sur ce qui ne va pas chez vous ou sur votre comportement, mais à plutôt vous demander : Que m'est-il arrivé?
Par Oprah Winfrey et Dr Bruce D. Perry, Michel Lafon, 2021.
7. Penser comme un moine
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L'auteur, qui a été moine en Indes, partage son expérience avec l'objectif de transmettre une sagesse ancestrale apte à répondre aux problèmes de la société contemporaine. Dans son livre, il explique notamment comment vaincre la négativité, se servir de sa peur, apprendre au contact des autres et cultiver la bienveillance.
Par Jay Shetty, G. Tredaniel, 2021.
8. Tout passe
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Comment accueillir avec sérénité le changement dans votre existence? À travers les pages de ce livre, Nicole Bordeleau vous fera découvrir l'art de l'attention : une façon d'être et de voir le monde qui peut radicalement changer votre quotidien. Pas à pas, elle vous apprendra à éveiller vos sens, à pacifier votre esprit, à transcender vos peurs, pour libérer en vous la créativité, la spontanéité et la joie de vivre, ici et maintenant.
Par Nicole Bordeleau, Edito, 2020.
9. À 10 minutes du bonheur
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Votre vie est composée d'un mélange de vitesse et de performance? Cela vous mène à vivre beaucoup plus d'anxiété que de joie? L'auteure partage avec vous 45 leçons de 10 minutes inspirées du boudhisme. Grâce à elles, vous apprendrez à lâcher prise, à revenir au moment présent et à reprendre le contrôle de vos réactions, donc de vos émotions. Vous diminuerez votre anxiété et les émotions douloureuse, telles que la colère, la culpabilité et la tristesse, pour ainsi faire place à la confiance, à l'acceptation totale et à la paix intérieure.
Par Madeleine Arcand, Éditions de l'Homme, 2021. ISBN : 9782761957359
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10. Si on s'aimait T.2
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Dans le tome 2 de Si on s'aimait, la sexologue Louise Sigouin s'adresse une fois de plus aux couples en difficulté et aux célibataires à la recherche de l'âme soeur. Au moyen de ce livre, vous apprendrez des trucs pour changer vos comportements et pour accepter ceux de l'autre afin d'améliorer vos dynamiques relationnelles.
Par Louise Sigouin et François de Falkensteen, Éditions de l'Homme, 2021.
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