Dans le tourbillon du quotidien, arrives-tu à prendre un temps d’arrêt pour prendre soin de toi? Si tu as parfois l’impression d’être submergée, rassure-toi : tu n’es pas seule!
Parce qu’il n’y a rien comme une tisane relaxante, un bon bain moussant, une séance de yoga restaurateur ou de méditation pour se recentrer, voici 10 produits pour te faire du bien et garder l’équilibre.
En ce 10 octobre, Journée mondiale de la santé mentale, c’est plus important que jamais!
Ce bain moussant à la mousse riche et généreuse détendra et stimulera tous tes sens grâce à l’huile essentielle de lavande récoltée et distillée en Provence selon des techniques traditionnelles. Laisse-toi ainsi emporter jusque dans les champs de lavande du sud de la France, où la marque emblématique est établie.
Bain moussant Lavande de Haute-Provence, de L’Occitane
44 $ chez Sephora
Avec Davids Tea, une nouveauté n’attend pas l’autre! Voici un tout nouveau mélange savoureux qui ravira tes papilles grâce à ses notes de baies sucrées. L’ingrédient vedette? Le reishi, un champignon aux propriétés relaxantes.
Tisane Reishi Détente
9,98 $ les 50 g chez Davids Tea
Objet encore peu connu du grand public, la couverture lourde est pourtant reconnue pour ses bienfaits apaisants. Si tu as parfois de la difficulté à t’endormir, ou si tu te sens stressé ou anxieux, essaie ce modèle très abordable fait de coton sans aucun produit chimique (certifié Oeko-Tex).
La toute dernière innovation signée de la marque canadienne Lululemon? Ce tapis de yoga écoresponsable (il est fabriqué à partir de caoutchouc naturel certifié FSC — Forest Stewardhip Council) à la texture 3D qui t’aidera à t’ancrer dans le sol.
Tapis de yoga Take Form, de Lululemon
128 $ chez Lululemon
Amène la détente à un autre niveau en essayant ce masque peel-off. Le rituel : mélange la poudre à base d’algues avec de l’eau pour obtenir une gélification instantanée et applique sans attendre cette mixture apaisante sur ton visage afin de calmer ta petite peau sensible.
Masque film à base d’algues – Lavande, mélisse et açaï
32 $ chez Bkind
Avoue qu’elles sont belles, les bougies de TerreNatura. Encore mieux : tu peux personnaliser la tienne à ton goût en sélectionnant l’une des 12 fragrances fleuries, fruitées, épicées ou boisées proposées. Tu peux aussi opter pour les décorations de ton choix, comme des fleurs séchées ou des cristaux de toutes les couleurs.
Bougie de soya aux huiles essentielles personnalisée
24 $ et plus sur Etsy
Jean-Philippe Cyr, que tu lis peut-être sur son blogue La cuisine de Jean-Philippe a mitonné un alléchant livre de recettes végétaliennes. En tout, retrouve 100 nouvelles recettes réconfortantes comme le macaroni à la saucisse italienne, les enchiladas à la patate douce ou le gâteau à la mélasse. Miam!
Réconfort végane : 100 recettes de comfort food (Cardinal), par Jean-Philippe Cyr
29,95 $
Un corps sain dans un esprit sain, dit l’adage. Pour garder la forme (et le moral!), procure-toi ces pratiques haltères multicolores en néoprène, idéales pour l’entraînement en résistance des biceps et des triceps, en passant par les épaules et la poitrine. Un peu d'endorphines, on aime toujours ça!
Indispensable pour favoriser la relaxation profonde, ce mini-coussin pour les yeux t’aidera à relaxer à l’heure de la sieste, voire à soulager tes maux de tête. En prime, tu peux opter pour la fragrance apaisante que tu préfères. Camomille ou lavande, à toi de choisir!
Dans son deuxième ouvrage, la Dre Sophie Maffolini partage quelques tranches de vie, mais surtout toutes sortes d’exercices pratiques qui t’aideront à développer tes propres outils intérieurs de guérison. Un cheminement inspiré de la pleine conscience, oui, mais surtout empreint de douceur et de bienveillance pour trouver le calme ici et maintenant.
L’anxiété sans complexe (Cardinal), par Sophie Maffolini
29,95 $
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