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Vous avez des douleurs pendant vos règles? Vous voulez savoir comment apaiser vos symptômes menstruels? Voici quelques idées pour vous
Les crampes menstruelles peuvent être extrêmement douloureuses chez certaines femmes. D'une durée d'environ 24 à 48h, les crampes se ressentent en avant, dans la partie basse de l'abdomen mais aussi dans le dos et les jambes.
Bien que les crampes diffèrent d'une femme à l'autre, certaines solutions sont possibles pour apaiser la douleur tel que la chaleur, la médication ou encore l'exercice.
Durant cette période du mois (qui peut durer entre une journée et deux semaines avant les menstruations), nos hormones prennent en quelque sorte le contrôle sur nous. Elles peuvent interférer avec la sérotonine qui régule notre humeur, elles peuvent changer le rythme intestinal, elles peuvent altérer l'appétit, en plus d’autres symptômes tout aussi fantastiques.
Peu importe ce que vous ressentez (85% des femmes affirment éprouver un SPM), la bonne nouvelle est qu’il est possible de se sentir mieux. Faites vos recherches sur les façon de réduire les symptômes pré-menstruels, vous vous en porterez mieux!
Vous avez de grosses crampes lors de vos règles? Utilisez le pad chauffant au lieu de la bouillotte. Nous avons pu le tester et la grandeur est parfaite pour couvrir le ventre ou encore les reins, et il chauffe rapidement. Vraiment un item à avoir sous la main lorsque vous avez des douleurs.
Ce bâton à bille propose un mélange apaisant d'huiles essentielles qui procure un soulagement naturel des crampes menstruelles. Et grâce à son format pratique, vous pourrez le trimballer dans votre sac à main en tout temps!
Vous préférez la bouillotte au pad chauffant? C'est parfait aussi! Il suffit de la remplir d'eau chaude non bouillante et de l'appliquer sur les zones douloureuses. Saviez-vous qu'elle peut aussi être utilisée avec de l'eau froide pour les blessures? Bon à savoir!
Vous devez absolument posséder un pyjama confortable qui n'est pas trop serré. Assurez-vous d'être confortable dans vos vêtements!
Vous avez absolument besoin d'un pyjama confortable pas trop serré, dans lequel vous vous sentirez bien.
Avez-vous déjà essayé les culottes menstruelles? C'est à essayer, surtout si vous n'êtes pas confortable avec un tampon. Validez quelle culotte vous irait le mieux selon votre flot.
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