Rien de plus extraordinaire que de se retrouver le soir dans un lit douillet après une grosse journée de travail. Mais encore faut-il que tout ait été pensé pour le confort!
Le matelas
Essentiel pour vous mener en douceur dans les bras de Morphée! La qualité de vie d'un matelas varie autour de dix ans. Si vous passez souvent de mauvaises nuits, il est probablement temps de songer à le remplacer. Une bonne façon de déterminer s'il est encore confortable est de le comparer! Il suffit de tester un nouveau matelas en magasin et d'évaluer la dureté et le confort du nôtre par la suite.
L'oreiller
L'oreiller a pour but premier d'améliorer le confort du sommeil. Un bon oreiller devrait soutenir le cou de façon à ce qu'il soit bien aligné avec la colonne vertébrale. À cette fin, il est préférable d'opter pour un oreiller assez ferme. Il est important de distinguer les oreillers utilisés pour la décoration et les oreillers pour le sommeil. Pour un sommeil réparateur, on devrait s'attendre à payer de 40 à 50 dollars pour un bon oreiller. Aussi, il est préférable d'éviter les oreillers de plume dont les tiges peuvent « piquer » pendant le sommeil.
Note : les personnes allergiques devront s'orienter vers des produits hypoallergènes...
La couette
Fibres naturelles ou synthétiques?
La fibre naturelle est extrêmement efficace pour nous garder au chaud puisqu'elle fournit trois fois plus de chaleur que la fibre synthétique, sans compter qu'elle laisse mieux circuler l'air et qu'elle absorbe l'humidité. Par contre, son prix est plus élevé... (on doit s'attendre pour un bon duvet d'oie à payer autour de 400 $ pour la grandeur « Queen » )
Duvet vs plumes
Reconnu pour sa capacité isolante, le duvet provient du dessous des ailes des oies ou des canards. Quant aux plumes, elles recouvrent les autres parties du corps de l'oiseau et leur permettent de voler. Comme elles emmagasinent moins d'air que le duvet, elles sont donc moins isolantes.
Le synthétique
Si le risque d'allergies est élevé, ou que le budget ne permet pas de s'offrir du duvet, optez pour la couette synthétique. Il y en a plusieurs sur le marché et à tous les prix. La meilleure est celle qui est conçue de fibres microscopiques ultrafines, qu'on appelle « dacron ». Soufflée dans les enveloppes, le résultat est assez similaire au duvet. Le prix? Autour de 300 $ pour un « Queen ».
Le facteur de gonflement
Il est important de vérifier le facteur de gonflement du duvet, c'est-à-dire la quantité de duvet par po3. Plus le facteur de gonflement est élevé, plus le duvet est léger et résistant.
L'entretien
Si vous avez opté pour une couette, vous savez que le duvet bouge et qu'il s'affaisse avec le temps. Pour conserver son aspect gonflé et douillet, secouez la couette une fois par semaine en la tournant régulièrement. Idem pour les oreillers : faites-les aérer sur une corde à linge, en évitant le soleil, ou encore à la sécheuse au cycle délicat.
Les draps
Plusieurs fibres existent sur le marché. Les fibres naturelles, le synthétique et un mélange des deux. Les fibres synthétiques résistent à l'usure, mais absorbent très peu l'humidité. Le coton-polyester est un bon compromis, mais le coton s'use assez vite et finalement, on ne se retrouve qu'avec de la fibre synthétique.
Notre coup de coeur : le coton. Offrez-vous un cadeau et faites l'achat de draps de coton dont le nombre de fils au pouce carré, soit de 180 et plus, est signe de l'indice de qualité du tissu. Peut-être un peu plus fripant, mais le truc est de les faire sécher environ 10 à 15 min et de refaire le lit tout de suite. On adore puisqu'il prend facilement la chaleur du corps et procure une sensation de fraîcheur en été et de chaleur en hiver. Et le choix des couleurs est divin!