Quels sont les meilleurs remèdes contre la toux? Car tousser, ce n’est pas de tout repos! En plus d’être irritant pour la gorge, c’est agaçant...
Heureusement, il existe quelques remèdes: voici 10 remèdes et trucs simples pour soulager la toux, jour comme nuit.
1. Le sirop maison
Faire son propre sirop est un remède contre la toux super facile à préparer; quelques ingrédients suffisent.
- 2 c. à soupe de miel
- 2 c. à soupe de vinaigre de cidre de pommes OU de jus de citron
- 2 c. à soupe d'eau
- 1/4 de c. à thé de poivre de cayenne
- 1/4 de c. à thé de gingembre moulu
Mélanger tous les ingrédients dans un petit contenant hermétique. Agiter avant chaque utilisation. Prendre 1 c. à soupe à la fois.
Le miel se charge de calmer et de protéger les tissus irrités, alors que le jus de citron ou le vinaigre donnent un petit regain de vitamine C au système immunitaire. Le poivre de cayenne décongestionne et permet d'augmenter la circulation sanguine dans la région de la gorge et accélère ainsi la guérison.
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2. Les tisanes médicinales
Il est conseillé de boire de la tisane médicinale à base de thym pour calmer la toux. Cette herbe a plusieurs vertus, dont celle de calmer le mal de gorge et de diminuer les quintes de toux. Il suffit de faire infuser ½ cuillère à thé de thym frais ou séché dans une tasse d’eau pendant 10 à 15 minutes. Pour couper l’amertume, on ajoute une cuillère à thé de miel. Ce remède contre la toux est à boire sans modération! Il est possible de réutiliser les feuilles de thym plusieurs fois.
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3. Les huiles essentielles
Afin de calmer la toux et de désencombrer les bronches, il est conseillé de faire des inhalations d’huiles essentielles, notamment avant le coucher pour calmer la toux nocturne. Pour ce remède, on opte pour des huiles de thym, de camomille ou encore d’eucalyptus.
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4. La friction comme remède contre la toux
Voici une excellente façon de calmer la toux la nuit. Frictionnez délicatement une pommade au menthol de type Vicks sur votre gorge et votre poitrine. Cela permet de soulager et de dégager les voies respiratoires.
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5. Les pastilles
Les pastilles au miel et au citron aident à soulager la toux. Si vous avez une toux sèche, sachez que n’importe quel bonbon est efficace. La production de salive que provoque la succion d’un bonbon arrête la toux sèche.
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6. L’hydratation, le meilleur remède contre la toux
Plus vous boirez d’eau, plus vite vous vous débarrasserez de votre toux. L’eau permet en effet de liquéfier et d’éclaircir le mucus. Vous pouvez également vous gargariser avec un mélange d’eau et de sel afin de désinfecter votre gorge. L'eau chaude (tisane, etc.) comme l'eau froide fonctionne tout aussi bien; la chaleur a de plus un effet réconfortant.
7. La cannelle
Ce remède de grand-mère est efficace! La cannelle permettrait de calmer les quintes de toux et de soulager la gorge. Il suffit de faire bouillir quelques bâtons de cannelle dans de l’eau pendant environ 2 minutes. On laisse tiédir et on boit cette décoction.
8. L’oignon
L'oignon est un expectorant naturel, qui permet donc de faire remonter et de dégager le mucus. Il est donc possible de faire macérer de l'oignon émincé dans de l'eau, puis de filtrer le tout et de boire le liquide.
9. Les sirops en vente libre
Le choix du sirop comme remède contre la toux doit se faire selon le type de toux, soit grasse ou sèche. Il y a deux sortes de sirop et c'est bien important de ne pas les mélanger.
- Les sirops antitussifs sont recommandés pour calmer la toux sèche. Ils permettent de diminuer le réflexe de tousser. Il est important de noter qu’il ne faut pas les utiliser en cas de toux grasse, car cela risquerait de provoquer un encombrement des bronches.
- Les sirops expectorants, à l’inverse, sont recommandés pour les toux grasses. Ils servent à liquéfier et à éclaircir les sécrétions de mucus.
Psst!: Il existe un nouveau sirop naturel à base de plantes proposé par Camellia Sinensis qui peut être très intéressant. Les propriétés expectorantes du thym, de l’hysope et du peuplier baumier présents dans ce sirop ont la capacité de soulager la toux, l’excès de mucus et la congestion des voies respiratoires.
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10. L’humidification de votre chambre à coucher
Afin de diminuer la toux durant la nuit, assurez-vous que l’air de votre chambre à coucher soit humide. Faites attention au chauffage, lorsque la température de la pièce est trop élevée, l’air devient plus sec. Pour mettre en place ce remède contre la toux, installez un humidificateur dans la chambre à coucher.
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Quand consulter?
Habituellement, la toux disparait après 7 à 10 jours. Cependant, il est important de consulter un médecin dans les cas suivants:
- Si vous ressentez des douleurs à la poitrine;
- Si votre toux persiste au-delà de 10 jours, ou s’aggrave;
- Si vous ressentez d’autres symptômes tels que de la fièvre ou des maux de tête.
Choisissez l’un de ses remèdes, ou plusieurs, et surtout, reposez-vous!
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