Une poussée de fièvre se fait sentir. Un virus a probablement eu raison de vous. Le repos et l’hydratation s’avèrent essentiels durant cette période où votre corps combat. Mais, il faut aussi éviter, autant que possible, que la fièvre poursuive son escalade. Comment faire baisser la fièvre, sans agresser le corps pour autant?
On considère que l’on fait de la fièvre lorsque la température corporelle atteint ou dépasse 38°C, lorsqu’elle est prise sous la langue ou dans l’oreille; ou encore 37,5°C lorsqu’elle est prise sous l’aisselle. (38,5 °C lorsque la température est prise au rectum).
La fièvre a sa raison d’être. Lorsque la personne malade la tolère relativement bien, il vaut mieux éviter de donner un médicament, tant et aussi longtemps que la fièvre est contrôlée et ne devient pas trop intense.
En effet, la fièvre aide notre corps à combattre les infections en stimulant notre système immunitaire. Elle a pour objectif de créer un terrain défavorable à la multiplication des virus et des bactéries qui auraient contaminé notre corps. La production de globules blancs s’accélère et le rythme cardiaque et la circulation sanguine augmentent, permettant à notre organisme de se défendre contre une agression extérieure.
Qu’est-ce qui cause la fièvre?
Dans la grande majorité des cas, la fièvre est causée par une infection virale, bactérienne ou parasitaire.
La première règle lorsqu’on commence à faire de la fièvre est de se reposer. La fièvre signifie souvent que notre corps est à l’œuvre pour combattre une infection, il faut donc lui offrir tout le repos nécessaire pour qu’il ait l’énergie pour effectuer son travail.
Se dévêtir
Sans nécessairement être complètement nu.e, il faut éviter de porter trop de vêtements. Se vêtir de manière légère, ou demeurer le torse nu permet à la température du corps de descendre tranquillement. Toutefois, la personne malade ne doit jamais avoir froid.
Demeurer dans un endroit frais, mais non froid
La pièce doit être bien aérée et la température doit être entre 18°C et 20 °C. Lorsque possible, on ouvre une fenêtre légèrement, ou encore on diminue le chauffage.
Boire de l’eau permet de demeurer bien hydraté.e et de contrôler la température du corps.
Passer un linge frais sur la nuque ou sur le front
Une compresse d’eau fraiche sur le front et sur la nuque aide à régulariser la température et permet habituellement de faire baisser la fièvre.
Prendre une douche en cas de transpiration excessive
Il n’est plus recommandé de prendre un bain avec de l’eau froide, car celui-ci crée uniquement un inconfort pour la personne malade, mais une douche rapide peut procurer un grand bien.
Certaines plantes ont des propriétés spécifiques et peuvent faire baisser la fièvre. Les infusions de feuilles de saule, de thym, de fleurs de tilleul et de camomille auront un impact bénéfique sur le malade.
Prendre de l’acétaminophène ou de l’ibuprofène
Lorsque la fièvre provoque un inconfort, il est possible de prendre un comprimé (ou un sirop pour enfant) d’acétaminophène. Les anti-inflammatoires de type ibuprofène peuvent aussi être efficaces. Ils sont aussi offerts soit en comprimé ou en sirop pour les enfants. L’aspirine est déconseillée chez les enfants.
Mettre de côté les trucs de «grand-mère»
Toutes les méthodes, auparavant prônées, où il était question d’augmenter la transpiration, doivent être mises de côté. On n’augmente donc pas la température de la pièce et on ne met pas non plus une couette supplémentaire sur le lit. À l'opposé, les bains d’eau froide sont aussi à proscrire.
Des circonstances qui demandent une intervention rapide
Même si la fièvre fait partie, dans bien des cas, d'un processus normal de guérison, certaines situations peuvent nécessiter une intervention:
Votre bébé fait de la fièvre et il est âgé de moins de 3 mois, consultez un médecin dès que possible;
Votre bébé fait de la fièvre et il est âgé de 3 à 6 mois, consultez Info-Santé (811) ou un médecin.
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