Avez-vous remarqué que vous êtes moins capable de tolérer l'alcooldernièrement? Par conséquent, avez-vous décidé de changer vos habitudes lorsque vous consommez de l’alcool pour être moins hangover le lendemain matin?
Il y a plusieurs facteurs qui peuvent expliquer votre tolérance moins bonne à l’alcool comme la quantité consommée, votre âge, votre sexe et votre poids.
On vous explique pourquoi ces facteurs influencent votre tolérance à l’alcool.
Dr Gloria Lugo, spécialiste en endocrinologie et en nutrition et membre de la SEEN (Société Espagnole d’Endocrinologie et de Nutrition), a mentionné en entrevue avec le magazine Vogue France que la quantité d’alcool consommée peut faire varier le taux d’alcoolémie dans le sang.
Le type d’alcool, l’heure durant l’alcool a été consommé et l’ingestion d’aliments ou non avec l’alcool peuvent aussi influencer notre tolérance à l'alcool.
«Les effets s’estompent généralement dans les 3 à 6 heures qui suivent l’ingestion. Cependant, comme le foie métabolise 0,12 g/l d’alcool par heure, le processus peut s’achever 1 à 2 jours après la consommation, selon la quantité d’alcool bue», a précisé Dr Luogo dans la même entrevue.
Votre âge
C’est probablement le facteur qu’on entend le plus lorsque des gens réalisent qu’ils tolèrent moins bien l’alcool.
L’âge influence la métabolisation de l’alcool par le foie. Plus on vieillit, plus ça devient difficile et moins efficace.
Amaya Manrique, docteure en médecine intégrative chez The Beauty Concept, a expliqué lors d’un entretien avec Vogue Franceque le sexe (homme ou femme) peut influencer la tolérance de l’alcool.
Selon la docteure, les «femmes métabolisent l’alcool plus lentement, puisque leur taux d’enzymes ADH est inférieur dans l’estomac et le foie.» Cela veut aussi dire que l’alcool reste plus longtemps dans leur corps comparativement aux hommes.
Votre poids
Mme Manrique a confirmé à Vogue France que le poids pouvait influencer la tolérance à l’alcool. Contrairement à ce qu’on peut croire, elle a avancé qu’un poids corporel plus élevé a davantage de difficulté à métaboliser l’alcool dans son corps.
«Les personnes qui possèdent une plus grande masse hydrique et musculaire assimilent l’alcool plus efficacement», a-t-elle expliqué.
Bref, on espère que vous comprenez mieux pourquoi vous tolérez moins bien l’alcool maintenant!
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