Suis-je normale, docteur? En tant que sexologue, j'ai entendu cette question à plusieurs reprises. Le fait est que, avouons-le, la sexualité dans les médias reflète un cadre bien strict. Du sexe minimum trois fois par semaine, d'une durée d'environ une heure, et ce, en faisant le tour de toutes les positions du Kâmasûtra. Effectivement, il y a de quoi se demander si nous sommes normales! Cette semaine, j'ai donc répertorié un top 5 des problématiques les plus exprimées dans un bureau de sexologue. Vous allez voir, vous n'êtes pas seuls!
Baisse de désir
La perte de libido se reflète surtout chez la femme. Je l'ai souvent mentionné, cette problématique est généralement le résultat d'une accumulation de stress et de fatigue qui se transpose dans la chambre à coucher. Le rôle du sexologue est de bien cerner les causes de cette baisse de désir, en essayant de comprendre ce qui se cache derrière. Un emploi du temps trop chargé? Est-ce qu'il y a moyen de déléguer un peu? Est-il possible de ralentir le rythme en s'offrant plus de temps pour soi? Bref, si le stress nuit à votre sexualité, il faut faire des modifications dans votre rythme de vie, car votre couple est en jeu.
Parallèlement, je me suis rendu compte que le stress et la fatigue ont le dos large. Il arrive que des femmes utilisent l'excuse du sommeil parce qu'elles n'ont tout simplement pas envie de faire l'amour. Même chose pour le fameux mal de tête qui survient soudainement au coucher. Mesdames, soyez honnêtes envers vous-même et votre conjoint. Je constate souvent que c'est un flagrant manque de communication qui est derrière cette baisse de libido. Elle n'aime pas cette façon qu'il a de la prendre, elle trouve qu'il devrait se doucher plus souvent, il n'a plus cette ardeur d'autrefois, enfin bref, parlez-vous! C'est la meilleure façon de mieux se comprendre. Vous avez beau être ensemble depuis 20 ans, il y a encore des choses qui ne se devinent pas.
Difficulté d'érection
La majorité des hommes auront une difficulté d'érection au moins une fois dans leur vie. Tout comme la baisse de désir chez la femme, cette problématique peut être la conséquence d'une multitude de causes allant de la fatigue au stress prononcé. Là où ça devient un trouble, c'est lorsque l'homme en souffre depuis un bon moment sans qu'il y ait amélioration.
Le rôle du sexologue est de cerner les causes de cette difficulté d'érection en établissant depuis combien de temps ça perdure, et ce qui pourrait en être l'origine. Est-ce la prise de médicaments ou l'angoisse qui a suivi une panne circonstancielle? Beaucoup d'hommes n'arrivant pas à avoir une érection lors d'une relation sexuelle se voient si perturbés qu'ils projettent cette angoisse à tous les rapprochements. Le but est donc de faire diminuer l'angoisse afin de reprendre confiance en ses capacités érectiles.
Infidélité
L'infidélité est une des causes principales de rupture. Or, plusieurs voient cette épreuve comme une façon de reprendre en main son couple. Mais par où commencer? C'est à ce moment que la rencontre d'un sexologue peut être bénéfique pour la reconstruction. L'infidélité est généralement le résultat d'une relation non satisfaisante, et il est important d'établir les points à travailler. Les amoureux ont-ils déjà eu une sexualité épanouie? Si oui, pour quelles raisons les choses ont-elles changé? L'infidélité repose sur un besoin physique. Il est important de comprendre cette carence au sein de la relation.
Le rôle du sexologue est aussi d'aider la personne trompée à être en mesure de faire confiance à nouveau. Que le couple soit demeuré uni ou qu'il se soit séparé, la victime dans toute cette histoire est celle qui n'a rien vu venir. Le but des rencontres sera surtout de recoller les morceaux d'une confiance ébranlée.
Manque d'intimité
Le quotidien pèse très lourd sur les couples d'aujourd'hui. Ils ont tellement un horaire chargé qu'ils doivent presque inscrire « câlins, mercredi 21 h 30 » entre le cours de karaté du plus vieux et la rencontre de Morphée. Les partenaires oublient souvent que l'amour se démontre aussi par de simples gestes qui ne demandent que quelques secondes comme des caresses ou des regards amoureux.
Les couples dépassés par leur emploi du temps chargé vont prendre la décision de rencontrer un sexologue parce qu'ils sont conscients qu'ils s'aiment plus que tout, mais ils constatent que leur relation manque de moments d'intimité. La vie de famille est importante, mais il ne faut pas oublier que vous êtes un couple d'abord et avant tout. Le rôle du sexologue est de vous aider à trouver du temps pour vous avec des idées concrètes qui vous aideront à prioriser votre couple.
Dépendance à la pornographie
La dépendance à la pornographie est un problème de plus en plus récurrent. Probablement parce que la pornographie est plus accessible que jamais. Visionner de la pornographie n'est pas un problème en soi, mais peut nuire au couple lorsqu'elle empiète sur la sexualité de celui-ci. La dépendance à la pornographie engendre souvent une banalisation de la sexualité qui se reflète avec la partenaire. Comme c'est souvent la femme qui se plaint de la dépendance de son homme, elle suggère généralement à celui-ci de rencontrer un sexologue, car c'est devenu difficile à supporter. C'est une sorte d'ultimatum.
Comme cette dépendance est souvent une forme de gestion de stress, le rôle du sexologue est de développer une autre façon de gérer les situations de crises. Il est important de trouver une solution de rechange aux tentations pornographiques. Ce peut être un travail de longue haleine, mais il est possible d'y travailler assez fort pour retrouver une saine vie amoureuse et sexuelle.
N'hésitez pas à rencontrer un ou une sexologue si vous sentez que votre santé amoureuse et sexuelle n'est pas à la hauteur de vos attentes. En cas de doute, je vous invite à lire ma chronique Pourquoi consulter un sexologue!