Récemment, je me suis intéressé à la signification des rêves et à la psychologie derrière nos relations.
Premièrement, mettons quelque chose au clair: rêver à son ex ne veut pas systématiquement dire que vous l’aimez encore. Bon, maintenant que c’est dit, passons aux choses sérieuses.
Voici 6 raisons pour lesquelles vous pourriez rêver à votre ex.
1. Parce que votre relation était abusive
Si votre ex vous a fait subir de la violence physique ou psychologique, il se peut que vous continuiez à rêver à ces traumas, même des mois ou des années après.
Selon Deirdre Barrett, chercheuse sur les rêves à l'Université de Harvard: «Les personnes qui ont subi un traumatisme, quel qu'il soit, font souvent des cauchemars posttraumatiques».
Si ces traumas vous font vivre d’autres symptômes reliés au syndrome du stress posttraumatique tels que des pensées négatives, un détachement de vos proches et une attitude insouciante, il est fortement recommandé d’en parler à un.e psychologue, psychiatre ou spécialiste en traumatologie.
2. Parce que vous vous sentez seul.e
C’est tout à fait normal de se replonger inconsciemment dans des moments où vous n’étiez pas seul.e. Ça ne veut pas dire que vous voulez revenir avec votre ex. C’est simplement votre cerveau qui vous ramène à cette période qui vous a apporté beaucoup au niveau relationnel et émotionnel.
3. Parce que vous n’avez pas encore passé à autre chose
Si vous faites toujours le même rêve sur un bon moment avec votre ex, c'est peut-être signe que vous ne l’avez pas oublié ou que vous n'avez pas fait votre deuil sur cette relation.
En revanche, les personnes qui ont passé à autre chose «ne cessent pas nécessairement de rêver de leur ex, mais ont plutôt un mélange de thèmes», explique Barrett. Les rêves seront tantôt banals, tantôt positifs, tantôt négatifs.
4. Parce que vous n’êtes pas satisfait.e de votre relation actuelle
Ne pas être satisfait.e peut se traduire par:
vouloir revenir avec votre ex;
ne pas vouloir revenir avec votre ex, mais tout de même vous ennuyer de certaines choses que vous appréciez d’iel;
vous remarquez que des schémas négatifs de votre ancienne relation se répètent dans votre relation actuelle.
5. Parce que votre inconscient à un message à vous passer
Comme l’explique Jennifer Freed, psychothérapeute en cabinet privé: «Disons que votre ex était manipulateur et que vous continuez à rêver à lui. Quelle partie de vous continue à se maltraiter et à être inutilement cruelle?»
«Vous pouvez considérer chaque rêve comme un portail vers plus d'autocompassion et de plénitude», ajoute-t-elle.
Noter ces rêves sur papier ou en parler à un thérapeute/psychologue peut vous aider à mieux les comprendre et potentiellement à vous apaiser.
Rêver à votre ex peut être le reflet d’un travail que vous avez à faire sur vous, d’un démon intérieur qui vous affecte encore
6. Parce que vous avez passé.e à autre chose
Même si vos sentiments à l'égard de votre ex sont en grande partie dissipés, vous pouvez encore par moment alterner entre des rêves plus positifs et plus négatifs.
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