Le temps nous coince parfois et nous avons besoin de nous tourner vers des collations toutes prêtes à être glissées dans les boîtes à lunch (la votre ou celle de votre enfant!). En voici 10 que nous aimons bien pour nous dépanner.
Évidemment, il serait préférable de toujours cuisiner ou préparer soi-même les collations pour les lunchs. D'ailleurs, il existe d’innombrables recettes inspirantes qui donnent l’eau à la bouche (comme des boules d’énergie, des carrés de canneberges et de pommes ou des muffins à la citrouille et à la mélasse – allez voir à la fin de l’article pour découvrir d’autres succulentes recettes).
Mais il n’y a pas de mal non plus à se tourner vers les collations toutes prêtes à l’épicerie pour sauver du temps un peu. En fait, il est bon d’en avoir toujours en provision à la maison pour les matins pressés ou les semaines de fou (vous savez de quoi on parle!).
1. Portions individuelles de fromage Oka L’Artisan - Agropur Signature Oka
Ce qu’on aime de ces portions individuelles de fromage – du Oka, en plus! – c’est qu’elles se gardent longtemps au réfrigérateur. Elles peuvent donc nous dépanner sur une longue période.
4,59$/5x20g
2. Hummus mini traditionnel et craquelins – Fontaine Santé
Cet ensemble comprenant des craquelins et une portion d’hummus pourra assurément nous dépanner. Combiné à une soupe, il se transformera en petit repas. Mais il est tout aussi idéal pour combler notre petit creux de 15h. Bonne idée : on garde les contenants pour les remplir à nouveau!
2,49$/ 130g
3. Purée de pommes non sucrée – Compliments équilibre
Il faudrait toujours cacher un pot de purée de pommes non sucrées dans notre garde-manger. C’est un aliment qui peut être servi avec du fromage, avec un petit muffin, etc. Polyvalent à souhait!
1,69$/650ml
4. Barre Love Crunch au chocolat noir et baies rouges – Nature’s Path
On a bien le droit de se faire plaisir avec cette collation chocolaté. L’ajout de baies rouges contrebalance bien le goût.
Produit bio. 3,99$/180g
5. Biscuits aux bleuets-cassonade avec lin – Christie
Comme desserts, ces biscuits accompagneront bien une compote ou un yogourt. Dans la gamme Style de vie Peek Freans, tous les biscuits sont exempts de gras trans et de cholestérol. Ceux-ci sont une bonne source de fibres et d’oméga-3.
3,69$/ 290g
6. Boisson protéinée au yogourt – Philadelphia
Si on a besoin d’une dose d’énergie pour faire face à notre grosse journée, on se tourne vers ces boissons protéinée (8g par bouteille). Cette collation nous aide à tenir le coup! Et elles ont bon goût, en plus!
5,99$/4x190g
7. Barres croquantes sept céréales avec quinoa brisures de chocolat et chia – Khasi
Quelles sont les sept céréales? Avoine, orge, sarrasin, blé, seigle, triticale et quinoa. L’ajout parfait pour calmer toutes les fringales (23g de grains entiers par portion de 40g). On peut aussi utiliser la barre comme «granola» sur notre yogourt.
Certifié sans OGM. 3,99$/200g
8. Craquelins au quinoa andin et épices – Véa
Quand notre collation nous fait voyager, c’est comme si nous profitions d’un joyeux deux pour un. Pour briser la routine du boulot, on craque pour ces craquelins aux épices qui font voyager!
Sans OGM, arômes ou colorants alimentaires 5,49$/141g
9. Boule d’énergie – Bounce
Véritablement une boule d’énergie que ces nouvelles collations que vous retrouverez de plus en plus dans les supermarchés, mais que vous pouvez aussi commander en ligne. On ne fera qu’une bouchée (ou deux!) de cette délicieuse collation santé! Aussi offertes en mini-bouchées (bleuet-banane, coco-amande et coco-cacao).
Sans gluten, sans blé, sans OGM. 28$/12 paquets
10. Croustilles de hula sel de mer et poivre sans gluten biologiques - Prana
S’il nous est difficile de résister à la tentation de grignoter, mieux vaut le faire avec des aliments sains. On pourrait se préparer des fruits ou des légumes déshydratés maison, mais si on n’a pas le temps, on choisit ces croustilles de noix de coco rôties à sec (choix des assaisonnements : sel de mer et poivre, barbecue, chili épic ou nature).
Biologique, sans gluten. 4,19$/100g
Recettes de collations maison
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