Que l’on soit parent, étudiant, ou simplement à la recherche de bons trucs pour économiser, la nourriture du magasin du dollar peut être une bonne option. Certains aliments n’y sont pas réellement moins chers et d’autres sont de moins grande qualité qu’à l’épicerie, alors il faut être vigilant.
Voici 10 aliments intéressants du magasin du dollar qui vous permettront d’économiser sans sacrifier le goût ni le plaisir.
1. Thon en conserve
Tastevino
Un classique de la cuisine économique : le thon en conserve. En plus d'être un aliment très élevé en protéines, il permet de concevoir des plats qui nous gardent rassasiés. Le thon pâle est un bon choix à considérer selon le Monterey Bay Aquarium Safood Watch.
Idées recettes :
2. Mélanges de noix
Gabrielle Leblanc
Les noix sont une source intéressante de protéines et de bons gras. On peut les manger en collation, mais aussi au déjeuner dans du gruau ou dans un parfait avec du yogourt. Voici quelques exemples pour comparer les prix des noix disponibles au magasin du dollar vs ceux disponibles en épicerie.
- Noix de cajou du Dollarama : 2,50 $ /100g
- Noix de cajou d'une grande épicerie, marque maison : 2,67 $ / 100g
- Amandes naturelles du Dollarama : 2,00 $ / 100g
- Amandes naturelles d'une grande épicerie, marque maison: 2,50 $ / 100g
3. Mélange montagnard
Noovo Moi
Encore une option intéressante pour la collation, ou au déjeuner, avec votre yogourt. On peut également en faire des barres tendres savoureuses grâce à cette recette.
Cette fois, l’économie entre le magasin du dollar et l’épicerie est notable. Exemple :
- Mélange montagnard du Dollarama : 0,95 $ / 100g
- Mélange montagnard d'une grande épicerie, marque maison : 1,40 $ / 100g
4. Sauce aux tomates
Gabrielle Leblanc
Pour un choix sain, on s’assure de prendre une sauce qui contient maximum 15 % de sodium. C’est un ingrédient pratique pour des repas express; pizza, pâtes, croque-monsieurs, shakshuka, etc.
5. Épices à multiples compartiments
Gabrielle Leblanc
Pratiques pour le bureau (bye bye les lunchs fades et sans goût; gardez-le dans votre tiroir et améliorez facilement n’importe quel reste) et au camping (un seul contenant, plein d’épices), c’est un achat intéressant!
À lire aussi : 6 accessoires de voyage que tu peux acheter au magasin du dollar pour économiser
6. Beurre d’arachide
Thanthip Homs / Shutterstock
Légèrement moins cher que celui en épicerie, le beurre d’arachide est un allié de taille dans la cuisine économique; sautés asiatiques, desserts, barres sans cuisson, etc.
Idées recettes :
- Brownies au beurre d’arachide (5 ingrédients seulement!)
- Popsicle au chocolat et beurre d'arachide
- Tofu épicé aux arachides
7. Lait de soya
Gabrielle Leblanc
La marque du Dollarama présente sensiblement les mêmes valeurs nutritives que d’autres marques connues, mais contient certains ingrédients de moins bonne qualité (comme la gomme de gellan, qui n’est toutefois pas dangereuse pour la santé selon le National Center for Biotechnology Information).
Autre fait intéressant : c’est un produit fait au Canada. Il est environ 50 % moins cher que les marques les plus connues.
8. Flocons d'avoine
Gabrielle Leblanc
Un aliment ultra pratique et nourrissant, qui coûte 2,50 $ au Dollarama vs 4,79 $ dans une grande épicerie.
Idées recettes :
- Granola au beurre d’amande et noix de coco
- Burger à l'avoine pour quand t'as faim et t'as rien
- Barres tendres meilleures que celles du commerce
9. Quinoa
Gabrielle Leblanc
Intéressante découverte qui permet de composer une multitude de plats, du déjeuner au souper. En plus, cette marque du Dollarama est biologique!
Idées recettes :
- Bol déjeuner au quinoa et fruits
- Salade d'avocat, kale et quinoa
- Salade de patates douces rôties au quinoa et oignons rouges, sauce au beurre d'amande et au cumin
10. Compotes de pommes
La marque du Dollarama est faite au Canada, ne contient pas de sucre et compose une bonne collation, pratique pour les lunchs et la randonnée.
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