Brandon Prust dévoile ses épaules musclées dans cette routine sportive

Première étape, Brandon Prust fait 100 répétitions de sumo lift, c’est-à-dire des squats avec la barre à disques en mains, pour renforcer le haut de son corps. 

Puis, une fois les épaules en feu, le sportif alterne entre le spa à 105 degrés et la piscine glaciale, à 52 degrés (AHHH). Une minute dans le chaud, deux minutes dans le froid, quatre fois.

Si la partie spa nous semble un beau moment de détente, la portion eau froide nous tente moins on dirait! Cela dit, cette routine est excellente pour la peau (et les muscles).

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