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Portions
2
Préparation
Cuisson
_Repos
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© Anna Blazhuk / Getty Images
On adore ces smoothies bleuets-gingembre et pêches-matcha parce qu'ils sont remplis de nutriments et de saveurs!
Portions
2
Préparation
Cuisson
_Repos
_© Anna Blazhuk / Getty Images
Ingrédients
- 1 tasse de bleuets frais ou surgelés
- 1 tasse d'épinards
- 1/2 avocat mûr
- 1 c. à soupe de gingembre râpé (ou plus, au goût)
- 1 c. à thé de graines de chia
- 1 c. à thé de graines de chanvre
- 1 pincée de cannelle
- 1 pincée de piment de Cayenne
- 1 1/4 tasses de lait d’amande
- 1 banane
- 1 tasse d'épinards
- 1/2 tasse de pêches surgelées (ou plus selon vos goûts)
- 1 c. à thé de gingembre râpé (ou plus selon vos goûts)
- 1 c. à thé de thé vert matcha
- 1 1/4 tasses de lait d’amande
