Smoothie protéiné

Name: Smoothie protéiné
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 23
Ingredients: 1 tasse (250 ml) de jus de pommes ou oranges; 1 tasse (250 ml) d'épinards frais, compactés; 1/2 tasse (125 ml) de mangues fraîches ou surgelées, coupées en cubes; 1/4 tasse (60 ml) de tofu mou; 1/4 tasse (60 ml) de yogourt à la vanille ou nature; 1 banane

PAR : Marie-Michelle Garon

Portions

Préparation

5 min

Cuisson

Repos

Portions

Préparation

5 min

Cuisson

Repos

Ingrédients

1 tasse (250 ml) de jus de pommes ou oranges
1 tasse (250 ml) d'épinards frais, compactés
1/2 tasse (125 ml) de mangues fraîches ou surgelées, coupées en cubes
1/4 tasse (60 ml) de tofu mou
1/4 tasse (60 ml) de yogourt à la vanille ou nature
1 banane

Préparation

Mettre tous les ingrédients au mélangeur etactionner l'appareilà puissance maximale.

Si la consistance est trop épaisse, ajouter un peu de jus.

PAR : Marie-Michelle Garon

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