Activité physique

Maintenez la forme et un mode de vie sain grâce à nos suggestions d'entraînements à la maison, en plein air ou au gym. Yoga, fitness, exercices faciles, inspirez-vous des conseils d'experts qualifiés. Découvrez tous nos trucs pour rester motivé et pour atteindre vos objectifs de mise en forme.

Tout sur la course à pied

> Outre les bienfaits physiques qu'elle entraîne, la course à pied procure également un sentiment de bien-être et de liberté. Que vous soyez débutant ou coureur aguerri, suivez nos conseils et profitez pleinement du jogging et de ses bienfaits.

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Tout pour garder la forme

> Maintenez une bonne forme physique et un mode de vie sain grâce à ces suggestions d'entraînements et d'exercices à faire à la maison, en plein air ou au gym. Découvrez nos trucs pour rester motivé et atteindre vos objectifs de mise en forme.

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Randonnée : reconnecte avec la nature

> Quels sont les meilleurs sentiers et montagnes au Québec pour faire de la rando? Faites le plein de suggestions d'équipement pratique et découvrez tous les essentiels pour planifier votre prochaine promenade en plein air.

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Yoga et méditation : tout pour vous recentrer

> La pratique de yoga et de médiation entraînent une tonne de bienfaits pour la santé mentale et physique. Découvrez tous nos trucs pour vous y mettre ou pour améliorer vos techniques, notamment grâce à nos séances de yoga en ligne gratuites.

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Quoi faire cet hiver?

> Cet hiver, on sort dehors pour jouer dans la neige et on se fait un petit nid réconfortant à la maison! Découvrez les activités hivernales incontournables, les tendances de la saison froide et les meilleures recettes pour vous réchauffer le coeur.

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Santé mentale : créons de vrais changements

> La santé mentale est au coeur de nos vies et elle touche tout le monde. Longtemps considérée comme un tabou, en parler est essentiel afin d’en prendre soin. Voici des outils pour mieux comprendre différents troubles de santé mentale et leurs symptômes.

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